एकादशी व्रत के वैज्ञानिक लाभ
- उपवास से शरीर को आराम मिलता है, जैसे मशीन को आराम चाहिए होता है।
- फैट घटाता है और मेटाबॉलिज्म सुधारता है।
- ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल संतुलित रहते हैं।
- शरीर हल्का और फुर्तीला महसूस करता है।
- पाचन तंत्र को आराम मिलता है।
- नींद बेहतर होती है।
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